ماکی وارا: یک وسیله سنتی ژاپنی است که برای تقویت قسمت های مختلف بدن و اجرای عمیق ضربه ها در تمرین های رزمی مورد استفاده قرار میگیرد که انواع مختلفی دارد مانند ماکی وارا ایستاده و ماکی وارای دیواری

منوی دسته های خود را در هدرساز -> موبایل -> منوی اصلی موبایل -> نمایش/مخفی -> انتخاب منو، تنظیم کنید.